Curso de Dolores Menstruales


El Dolor NO es Normal. Curso dedicado a  liberarte del dolor que experimentas con la regla mediante el aprendizaje sobre tu cuerpo y métodos naturales. Toma acción y vive una Regla Sin Dolor.

⬇️ COMIENZA YA A TU RITMO ⬇️
1. Introducción
Introducción al Curso - Qué Esperar
7 min
2. Entendiendo los Dolores Menstruales
2.1 Fisiología del Ciclo Menstrual
10 min
Ciclo Menstrual y Hormonas
2 MB
2.2 Dismenorrea - Qué es el Dolor Menstrual
11 min
2.3 Identifica tu Dolor
10 min
2.4 El Dolor NO es Normal
8 min
3. Nutrición como Solución a los Dolores
3.1 Nutrición para Dolores Menstruales
18 min
3.2 Alimentos a Evitar y Suplementos para el Dolor
15 min
Material - Nutrición para Dolores Menstruales
10 MB
Ingredientes que Debes Evitar
700 KB
Sustitutos Alimenticios
700 KB
Que Tomar si Sufres de Dolores Menstruales
800 KB
Plan de Comidas - Menú y Recetas
900 KB
4. Osteopatía, Yoga y Ejercicios para los Dolores
4.1 Fisioterapia y Osteopatía para el Dolor Menstrual
7 min
4.2 Ejercicios de Fisioterapia para el Dolor
14 min
4.3 Ejercicios de Respiración y Posturales
11 min
4.4 Beneficios del Yoga para el Dolor
10 min
4.5 Posturas de Yoga para Dolores Menstruales
32 min
Beneficios del Yoga en tu Salud
700 KB
5. Fitoterapia y Estilo de Vida contra el Dolor
5.1 El Estrés y los Dolores Menstruales
5 min
Guía - El Estrés y Dolores Menstruales
900 KB
5.2 Fitoterapia para el Dolor Menstrual
9 min
5.3 Propuesta de Aceites Esenciales
15 min
Fitoterapia y Aceites Esenciales para tu Salud Femenina
1 MB
Propuestas de Aceites Esenciales para los Dolores
600 KB
Aromaterapia y Dosificación de Aceites
1 MB
5.4 Estilo de Vida de Ayurveda
11 min
Importancia de los Ritmos
700 KB
6. Endometriosis
6.1 Entendiendo la Endometriosis
14 min
6.2 Nutrición para la Endometriosis
13 min
6.3 Fisioterapia y Osteopatía para la Endometriosis
4 min
Suplementos para la Endometriosis
800 KB
7. Conclusión y Extras
7 Consejos para Reducir los Dolores Menstruales
700 KB
Pranayama - Ejercicios de Respiración según el Yoga
15 min
Técnica de Pranayama
800 KB
Hierbas Ayurvedicas para la Salud Femenina y el Dolor
15 min
Recetas Ayurvédicas para el Ciclo Menstrual
2 MB
Periodo y Entorno
800 KB
Meditación Guiada - Disminución de Dolores Menstruales
16 min
Deporte Contra el Dolor Menstrual
12 min
Anticonceptivos - Taller Online de Salud Femenina
Premios y Contactos
1 MB
Ilustración Exclusiva - Fondo de Pantalla de Ordenador
5 MB
Ilustración Exclusiva - Fondo de Pantalla de Móvil
2 MB