Curso de Dolores Menstruales


El Dolor NO es Normal. Curso dedicado a liberarte del dolor que experimentas con la regla mediante el aprendizaje sobre tu cuerpo y métodos naturales. Toma acción y vive una Regla Sin Dolor.

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Vive una Regla Sana sin Dolor y sin Pastillas

Tu menstruación es un signo de vitalidad y el dolor, aunque por desgracia es bastante común, NO es normal y no nos hemos de conformar con el. Con este curso podrás por fin entender cuál es la razon detras de tus dolores, descubrir las diferentes opciones que existen para reducirlo y tomar acción para olvidarte del dolor para siempre y vive en armonía con tu cuerpo.

Expertas que Dan el Curso

Dra. Anna Mallafré

Ginecóloga y sexóloga, especialista en fertilidad a nivel internacional, su enfoque es la medicina personalizada.

Conocer Mejor



Las mejores profesionales de la salud femenina estarán a tu lado durante todo el camino hacia una vida y regla sin dolor.

Allison Clark

Nutricionista holística e investigadora de la microbiota intestinal, enfocada en problemas de salud complejos.
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Cristina Domínguez

Fisioterapueta y osteópata especializada en la salud femenina desde una visión integradora.
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Luciana Musumeci

Profesora de Hatha y Yin Yoga, meditación y consultora de Ayurveda, medicina natural y tradicional de la India, enfocada en la salud de la mujer.
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Gloria Higueras Massó

Asesora en aromaterapia y fitoterapia, especialista en el uso terapéutico de los aceites esenciales.
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Qué Aprenderás con el Curso

  • Causas y procesos detrás de los dolores;
  • Podrás identificar tu dolor;
  • Aprenderás sobre Endometriosis y su tratamiento como posible causa del dolor;
  • Entenderás porque el dolor no es normal;
  • Aprenderás como tu alimentación afecta los dolores y que puedes hacer para reducirlos;
  • Conocerás el poder que tienen el yoga, la fisioterapia, la respiración, el Ayurveda, la aromaterapia y la gestión de estrés sobre dolores y podrás encontrar tu combinación perfecta para la regla sin dolor.
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Ventajas del Curso

22 Videos

Formato efectivo de Vídeos con explicaciones detalladas de nuestras expertas y con material visual de apoyo.

20 Descargables

Guías, tablas, pautas, resúmenes y más material para tener fácilmente a tu alcance el contenido más relevante.

Acceso Permanente

Acceso para siempre a todo el curso, hazlo a tu ritmo con formato fácil de seguir, diverso, efectivo y probado.

Comunidad de Mujeres

Tendrás acceso a una comunidad exclusiva formada por mujeres como tú, para compartir experiencias y consejos.

Te Acompañamos en Cada Paso

Todo el equipo estará a tu lado durante todo el camino, las expertas respondrán todas tus preguntas en directo.

Extras, Talleres y Descuentos

Acceso a Talleres Online, Audios, Recetas y Extras exclusivos como descuentos, regalos y más para tu regla sin dolor.

Este Curso es para ti SI ...

•   Sufres de dolor menstrual cada ciclo;
•   No sabes por qué tienes el dolor y cómo aliviarlo;
•   No quieres tomar medicamentos para el dolor;
•   Estás cansada de tu regla y las molestias que provoca;
•   Notas que la regla te afecta e interrumpe tu vida normal;
•   Quieres entender tu cuerpo y vivir en armonía con el;
•   Quieres conseguir un futuro sano y libre de dolores;
•   Quieres vivir tu regla de manera positiva, consciente y cómoda;
•   Tienes Endometriosis u otra enfermedad y quieres aprender a gestionar tu dolor;
•   Estás lista para cuidarte y sentirte mejor.
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Qué Conseguirás

•   Aprenderás soluciones sanas para el dolor;
•   Podrás evitar la medicación;
•   Vivir tu regla de manera positiva y consciente;
•   Conseguirás futuro libre de dolores de regla;
•   Apoyo de mujeres que te entienden;
•   Asesoramiento de comunidad de expertas;
•   Acceso a contenidos exclusivos;
•   Todo el material para siempre para acceder desde cualquier dispositivo cuando quieras.

Mereces una Regla libre de Dolor, cada ciclo.

Con este curso aprenderás sobre el dolor menstrual y tu ciclo, podrás identificar tu dolor y obtendrás recursos probados para aliviar tus dolores, encontrando la solución perfecta para ti. No te conformes con el Dolor.

Apúntate ya y vive un ciclo menstrual sano, consciente, positivo y libre de dolor.
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¿Qué está incluido?

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Contenido

1. Introducción
Introducción al Curso - Qué Esperar
7 min
2. Entendiendo los Dolores Menstruales
2.1 Fisiología del Ciclo Menstrual
10 min
Ciclo Menstrual y Hormonas
2 MB
2.2 Dismenorrea - Qué es el Dolor Menstrual
11 min
2.3 Identifica tu Dolor
10 min
2.4 El Dolor NO es Normal
8 min
3. Nutrición como Solución a los Dolores
3.1 Nutrición para Dolores Menstruales
18 min
3.2 Alimentos a Evitar y Suplementos para el Dolor
15 min
Material - Nutrición para Dolores Menstruales
10 MB
Ingredientes que Debes Evitar
700 KB
Sustitutos Alimenticios
700 KB
Que Tomar si Sufres de Dolores Menstruales
800 KB
Plan de Comidas - Menú y Recetas
900 KB
4. Osteopatía, Yoga y Ejercicios para los Dolores
4.1 Fisioterapia y Osteopatía para el Dolor Menstrual
7 min
4.2 Ejercicios de Fisioterapia para el Dolor
14 min
4.3 Ejercicios de Respiración y Posturales
11 min
4.4 Beneficios del Yoga para el Dolor
10 min
4.5 Posturas de Yoga para Dolores Menstruales
32 min
Beneficios del Yoga en tu Salud
700 KB
5. Fitoterapia y Estilo de Vida contra el Dolor
5.1 El Estrés y los Dolores Menstruales
5 min
Guía - El Estrés y Dolores Menstruales
900 KB
5.2 Fitoterapia para el Dolor Menstrual
9 min
5.3 Propuesta de Aceites Esenciales
15 min
Fitoterapia y Aceites Esenciales para tu Salud Femenina
1 MB
Propuestas de Aceites Esenciales para los Dolores
600 KB
Aromaterapia y Dosificación de Aceites
8 MB
5.4 Estilo de Vida de Ayurveda
11 min
Importancia de los Ritmos
700 KB
6. Endometriosis
6.1 Entendiendo la Endometriosis
14 min
6.2 Nutrición para la Endometriosis
13 min
6.3 Fisioterapia y Osteopatía para la Endometriosis
4 min
Suplementos para la Endometriosis
800 KB
7. Conclusión y Extras
7 Consejos para Reducir los Dolores Menstruales
700 KB
Pranayama - Ejercicios de Respiración según el Yoga
15 min
Técnica de Pranayama
800 KB
Hierbas Ayurvedicas para la Salud Femenina y el Dolor
15 min
Recetas Ayurvédicas para el Ciclo Menstrual
2 MB
Periodo y Entorno
800 KB
Meditación Guiada - Disminución de Dolores Menstruales
16 min
Deporte Contra el Dolor Menstrual
12 min
Anticonceptivos - Taller Online de Salud Femenina
Premios y Contactos
1 MB

No aceptes que te digan ‘el dolor menstrual es normal’ porque NO lo es.

Te mereces vivir una regla sin dolor, sin la incomodidad, frustración y sin pastillas. Vamos a embarcar en este camino juntas para aprender sobre tu cuerpo y encontrar la mejor manera para ti para gestionar y eliminar los dolores de tu vida, y así vivir una menstruación consciente y sana.
Apúntate ya y deja el dolor atrás.
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