{"heading":"Contenido","id":15280445,"theme":{"name":"none","colors":{"background":"#ffffff","button":"#015E72","buttonText":"#ffffff","heading":"#015E72","text":"#424446"},"background":{"blend":"multiply","blur":0,"contrast":75,"grayscale":100,"opacity":38,"url":null}},"button":{"text":null,"url":null},"enrollmentsClosed":false,"fileCounts":{"file":"35 archivos","text":null,"video":"21 vídeos"},"includedHeading":"¿Qué está incluido?","preLaunch":false,"products":null,"sections":[{"id":301605,"default":true,"name":"Contenido","description":null,"blocks":[]},{"id":400639,"default":false,"name":"1. Introducción","description":"

Bienvenida a este curso completo dedicado a comprender, sentir y encontrar el balance en tu ciclo menstrual. A medida que avances, entenderás mejor tu cuerpo y aprenderás a cuidarte de tu ciclo, equilibrar tus hormonas y vivir en armonía con tu naturaleza femenina para convertir tu ciclo en tu mejor aliado. ¡Vamos a ello!

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En este módulo te explicaremos las claves para entender todo sobre el ciclo menstrual. Muchas veces creemos que conocemos realmente de qué se trata porque lo vivimos mes a mes, pero ¿entiendes a fondo cómo ocurre tu ciclo, cuáles son sus fases y el papel que juegan tus hormonas? Aprender esto es lo más importante para tomar decisiones que te permitan trabajar por una salud menstrual óptima.

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Ya has aprendido las generalidades del ciclo menstrual, ahora es momento de entender TU ciclo en particular. En este módulo te daremos algunos consejos para que puedas conectar con tus ritmos naturales más a fondo y comprenderlos mejor. Además hablaremos de cómo reconocer la ovulación y cómo los anticonceptivos afectan esta y otras fases. ¡Qué emoción! ¡No hay nada más poderoso que una mujer conectada con su propio ciclo menstrual!

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Como ya sabrás, con el ciclo menstrual las mujeres experimentamos cambios físicos y hormonales que repercuten en nuestras emociones. En este interesante módulo te vamos a explicar cómo aprovechar mejor cada fase de tu ciclo menstrual para que puedas encontrar el equilibrio que tanto buscas. Si pones atención y empiezas a observar tus cambios emocionales puedes convertir tu ciclo menstrual en un aliado efectivo para la creatividad, la productividad, la reflexión y la conexión con otras personas. ¡Te ayudaremos a ello!

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Una parte muy importante para aprovechar todo el potencial de nuestro ciclo menstrual es sincronizarlo con nuestra alimentación. En este módulo aprenderás qué alimentos debes priorizar en cada fase del ciclo y cuáles es mejor reducir. Verás que todo está conectado y cada decisión que tomamos sobre lo que comemos afecta directamente nuestras hormonas y, por tanto, nuestro ciclo menstrual.

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¡Ya vamos llegando al final! Como has aprendido, comprender nuestro ciclo menstrual es un paso muy importante para encontrar el equilibrio, pero en la naturaleza también hay aliados que nos pueden ayudar a regular nuestro ritmo y disfrutar de una salud menstrual más óptima. ¡En este módulo aprenderás sobre algunos métodos naturales para regular tu ciclo! Hablaremos del poder de la aromaterapia, la importancia del ejercicio físico y del sueño, y el valor de manejar bien el estrés.

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Conclusión y Siguientes Pasos","description":"

Felicidades por terminar la parte principal del curso preciosa! Para celebrar y continuar con el cambio aquí te dejamos unos regalitos y descuentos super chulos, junto con los contactos de expertas por si las quieres contactar o coger una consulta privada.

Sabemos que te has esforzado mucho y por eso te dejamos aquí otro detallito super especial y exclusivo - unas ilustraciones creadas especialmente para ti por la increíble artista de Berlin - Anasa Creations. Y lo mejor es que las podrás poner de fondo de pantalla en tu móvil u ordenador!!

Pero no es todo, más abajo tienes un módulo entero de contenido extra para continuar con el cambio!

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Sabemos que has trabajado duro para conectar con tu ciclo menstrual y que todo lo que has hecho durante este curso te ha ayudado a encontrar más equilibrio, tanto en tu salud menstrual como en tu vida. Así que para finalizar, aquí te dejamos algunos consejos más que complementarán toda la información que has recibido y que terminarán por darte una visión más integral acerca de lo que realmente es el ciclo menstrual: una herramienta muy poderosa que podemos utilizar para nuestro beneficio si realmente la comprendemos.

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