Sesión de Preguntas y Respuestas - Curso de SOP
Curso de SOP - Síndrome del Ovario Poliquístico
Curso completo dedicado exclusivamente al SOP. Entiéndelo y adopta los cambios para combatirlo.
El SOP tiene solución.
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Tabla de contenido
2. Entendiendo el Síndrome de Ovario Poliquístico
2. Entendiendo el Síndrome de Ovario Poliquístico
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2.1 Que es el SOP y Sus Tipos
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2.2 Causas del SOP
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2.3 Sintomas del SOP
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2.4 Diagnostico del SOP
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2.5 Resistencia a la Insulina
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Material: Generalidades del SOP
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2.6.1 Tratamiento Clínico - Sin Deseo de Embarazo
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2.6.2 Tratamiento Clínico - Con Deseo de Embarazo
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Material: Tratamiento Clínico
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Respuesta a Dudas muy Comunes
3. Nutrición - Clave para mejorar el SOP
3. Nutrición - Clave para mejorar el SOP
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3.1 Introducción - Alimentación Antiinflamatoria
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3.2 Caracteristicas de la Dieta Antiinflamatoria
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Material: Dieta Antiinflamatoria
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3.3.1 Alimentos Inflamatorios - Procesados
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3.3.2 Alimentos Inflamatorios - Azucar y Alcohol
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Guía: Donde se Esconde el Azúcar
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3.3.3 Alimentos Inflamatorios - Cereales
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Guía: Cereales Con y Sin Gluten
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3.3.4 Alimentos Inflamatorios - Lácteos
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3.4.1 Alimentación para SOP - Proteinas
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3.4.2 Alimentación para SOP - Grasas
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3.4.3 Alimentación para SOP - Carbohidratos
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Material: Alimentación para SOP
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Tabla: Índice Glucémico de Frutas y Verduras
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Guía: Como Hacer nuestro Plato
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Menú Semanal - Propuesta de Alimentación
4. Suplementos, Deporte y Psicología del SOP
4. Suplementos, Deporte y Psicología del SOP
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4.1 Suplementos Segun Síntomas
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Material: Suplementos
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Guía: Síntomas y Soluciones
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4.2 Aspectos Psicológicos de SOP
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4.3 El Estrés y Como Gestionarlo
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4.4.1 Autocuidado Emocional - Autoestima
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4.4.2 Autocuidado Emocional - Bienestar Emocional
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Ejercicio: Diario Emocional
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4.4.3 Autocuidado Emocional - Resiliencia
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4.4.4 Autocuidado Emocional - Autoindagación
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Ejercicio: Emociones Básicas
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Ejercicio: La Rueda de la Vida
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Guía: Deporte para SOP
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4.5 Rutina de Ejercicios de Fuerza
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Material Rutina de Fuerza
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4.6 Rutina de Ejercicios HIIT
Draft
Material Rutina HIIT
5. Fertilidad y SOP
5. Fertilidad y SOP
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5. Fertilidad con SOP
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Guía: Signos de la Ovulación
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Guía: Progesterona - La Hormona de la Ovulación
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Taller Online: Fertilidad y Embarazo con SOP con Dra. Anna Mallafré
6. Conculsión y Extras
6. Conculsión y Extras
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Sesión de Preguntas y Respuestas - Curso de SOP
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Entrevista con Sara Bionutri - Vida con SOP y Cómo Superarlo
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7 Trucos Contra los Antojos de Dulce
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Audio para Meditación
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Taller Online - Acné y Salud de la Piel - con Dra. Ivana Corona
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Atículo Extra: Relación entre Anticonceptivos y SOP
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REGALOS & CONTACTOS
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Ilustración Exclusiva - Fondo Pantalla para Ordenador
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Ilustración Exclusiva - Fondo Pantalla para Móvil
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