3. Nutrición - Clave para mejorar el SOP

Ahora que sabes de qué se trata el SOP y todo lo complejo que puede ser, ¡es momento de tomar acción! 

En este módulo aprenderás de qué manera la alimentación puede ser tu aliada para combatir el SOP o tu peor pesadilla. Te enseñaremos qué alimentos comer y cuáles evitar con el fin de que puedas hacerle frente a este trastorno e incluso remitirlo. Además, entenderás el porqué detrás de estos consejos de nutrición, algo esencial para tomar las mejores decisiones. ¡Adelante!
3. Nutrición - Clave para mejorar el SOP
3.1 Introducción - Alimentación Antiinflamatoria
3 min
3.2 Caracteristicas de la Dieta Antiinflamatoria
15 min
Material: Dieta Antiinflamatoria
1 MB
3.3.1 Alimentos Inflamatorios - Procesados
6 min
3.3.2 Alimentos Inflamatorios - Azucar y Alcohol
8 min
Guía: Donde se Esconde el Azúcar
2 MB
3.3.3 Alimentos Inflamatorios - Cereales
15 min
Guía: Cereales Con y Sin Gluten
1 MB
3.3.4 Alimentos Inflamatorios - Lácteos
7 min
3.4.1 Alimentación para SOP - Proteinas
12 min
3.4.2 Alimentación para SOP - Grasas
4 min
3.4.3 Alimentación para SOP - Carbohidratos
7 min
Material: Alimentación para SOP
6 MB
Tabla: Índice Glucémico de Frutas y Verduras
2 MB
Guía: Como Hacer nuestro Plato
1 MB
Menú Semanal - Propuesta de Alimentación
1 MB