3. Nutrición como Solución a los Dolores

Ahora que sabes a qué se debe que sientas o no más dolor durante tu regla puedes empezar a tomar acción para aumentar tu bienestar. En este módulo, nuestra experta en nutrición te dará consejos clave para aliviar los dolores menstruales a través de la alimentación. Pero recuerda, todo este aprendizaje solo valdrá la pena si realmente adoptas un cambio en tus hábitos de consumo, ¡así que a por ello!
3. Nutrición como Solución a los Dolores
3.1 Nutrición para Dolores Menstruales
18 min
3.2 Alimentos a Evitar y Suplementos para el Dolor
15 min
Material - Nutrición para Dolores Menstruales
10 MB
Ingredientes que Debes Evitar
700 KB
Sustitutos Alimenticios
700 KB
Que Tomar si Sufres de Dolores Menstruales
800 KB
Plan de Comidas - Menú y Recetas
900 KB